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Noticias
Clausurado un nuevo Taller de Mindfulness 15-03-2017

Alcanzar la atención plena es el objetivo de este taller organizado por ASAENES

Un total de 15 participantes entre familiares de personas con problemas de salud mental, voluntariado y profesionales asistieron al taller de Mindfulness, impartido por la psicóloga Maite Marcos.

El taller de mindfulnes o conciencia plena consiste en una técnica de meditación para trabajar la conciencia, conectar con la respiración, enseñar a experimentar y ser conscientes de lo que nos pasa, explica la psicóloga.

Se trata de una práctica guiada para trabajar actitudes como no juzgar, escuchar, ceder, etc. Todo esto se traduce en una serie de beneficios en salud mental para el fortalecimiento de la mente, reducción del estrés y la depresión.

Como en anteriores ediciones, el taller se organizó en las instalaciones de SARquavitae Santa Justa y para concluir, se repartieron audios y bibliografía para que los participantes puedan ir más allá de la iniciación y pongan en práctica de forma autónoma lo aprendido, adquiriendo conocimientos y sumando experiencias. 

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